Gastrite ne iyi gelir?

Gastrite ne iyi gelir?

Gastrite ne iyi gelir?

Gastrite ne iyi gelir? Bitkisel tedavi ile gastrit nasıl geçer?

Gastrit, mide astarınızı iltihaplayan herhangi bir durumu tanımlayan bir terimdir. Aşırı derecede alkol almak, ağrı kesici ilaçları çok kullanmak ve H. Pylori adı altında geçen bakterilerin tamamı gastrite neden olabiliyor. Standart olaraka belirtiler bulantı, kusma ve en çok sıklıkla görülen ise midede yanma hissidir. Gastritli birçok insan evde bazı yöntemler ile bu hastalığı tedavi edebiliyor veya belirtilerini en aza indirebilir. Tam bu hususta bu rahatsızlığa karşı karşıya kalan çoğu kişi “Gastrite ne iyi gelir ve nasıl geçer?” gibi sorularına internette cevap arıyor. İşte bu rahatsızlığın belirtilerini azaltmak amacıyla yapabileceğiniz bazı yöntemler ve detayları.
Gastrit Tedavisi
Gastritli genellikle insan evinde çeşitli yöntemler ile bu hastalığı tedavi edici yollar buluyor veya belirtilerimi en aza indirebiliyor. Çoğu ilaç herkes için işe yarar sağlamıyor. Bu sebeple bir kişi, rahatsızlığın çaresini bulmak için en uygun olanı bulmadan önce birkaçını denemesi gerekecektir. Aynı durumda doktor tavsiyesi ile kullanılmakta olan bazı gastrit ilaçları da bulunabilir. Evde uygulanacak çözümleri ise sizler için derledik.

Gastriti olanlar ne yemeli?

Gastriti olanlar ne yemeli?

Gastrite ne iyi gelir?

1. Gastrit diyeti uygulayın
Gastriti önlemek engel olabilmek için bir diyet brokoli ve zeytinyağı yer vermesi gerekir.

Gastrit, mide astarının iltihaplanması anlamına gelir. Böylelikle iltihabı en aza getirmeye yardımcı olan bir diyet programı zamanla tedaviye neden olabilir. Böylece, araştırmalar belirli bir diyetin gastriti tedevi ettiği kesin olarak gösterilmemiştir.

Besin günlüğü tutarak, insanlar hangi gıdaların belirtilerini tetiklediğini belirleyebilir. Daha sonra tüketimini azaltmaya veya belirli yiyeceklerden büsbütün kaçınmaya başlayacaktır.

Enflamasyona sıklıkla katkıda bulunan yiyecekler şunlardır;

  1. işlenmiş gıdalar
  2. glüten
  3. asidik gıdalar
  4. Süt Ürünleri
  5. Şekerli gıdalar
  6. baharatlı yiyecekler
  7. alkol
Sarımsak özü takviyesi alın

Sarımsak özü.

2. Sarımsak özü takviyesi alın

Birçok araştırmalar sarımsak ekstraktının gastrit belirtilerini aza indirgemeye yarar sağladığını düşündürmektedir. Çiğ sarımsak ezmek ve yemek de faydalı olabilir.

3. Probiyotikleri deneyin

Probiyotikler sindirimi iyileştirmeye ve düzenli bağırsak hareketlerine yardımcı olabiliyor. Probiyotik takviyeleri, bir kişinin sindirim sistemine iyi bakteriler getirir ve bu da H. pylori’nin yayılmasını engellemeye yardımcı olabilir.

Probiyotik içeren yiyecekler yemek de gastrit belirtilerini iyileştirebilir.

Bu gıdalar şunları içerir;

  1. yoğurt
  2. Bir çeşit yöresel Kore yemeği
  3. kombucha
  4. lâhana turşusu
  5. kefir

4. Ballı yeşil çay içmek

Yeşil çay ve bal mideyi yatıştırıcı olabilir.

Bu çalışma, haftada en az bir kere yeşil veya siyah çay içmenin, sindirim sistemindeki H. pylori prevalansını muazzam bir şekilde azaltabileceğini gösterdi.

Bal da enfeksiyonu tedavi etmesine yardımcı olan antibakteriyel özellikler içerdiğinden yarar sağlayabilir

Ballı yeşil çay içmek

Ballı yeşil çay İçmek.

Bazı insanlar sadece ılık su içmenin mideyi yatıştırabileceğine ve sindirime yardımcı bir etken olarak görebiliyor.

5. Hafif yemekler yiyin

Büyük, karbonhidrat ağır besinler tüketmek, bir kişinin sindirim sistemine baskı yapabilir ve gastriti şiddetini artırabilir.

Gün boyunca düzenli olarak küçük öğünler tüketmek, sindirim sürecini hafifletmeye ve gastrit belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Sigara içmek ve ağrı kesicilerin aşırı kullanılmasından kaçının

Sigara içmek kişinin mide zarına zarar verebilir ve o kişinin mide kanseri geçirme riskine neden olabilir.

Aspirin veya ibuprofen gibi tezgah üstü ağrı kesici ilaçların alınması da mide astarına zarar veriyor ve gastriti daha çok kötüleştirebilir.

7. Stresi azaltmak

Stres gastrit alevlenmelerine sebep olabilir, bu sebeple stres seviyenizi azaltmak durumu yönetmeye yardımcı olmak için önemli bir etkendir.

Stres yönetimi teknikleri şunları içerir;

  1. masaj
  2. meditasyon
  3. yoga
  4. nefes egzersizleri

Rahatsızlığa neden olmasına rağmen, gastrit genellikle ciddi bir durum olarak görülmemektedir. Gastritin nedeni kişilerin arasında değişmekle birlikte, rahatsız edici belirtilerinden kurtulmak için hastaların atabileceği bazı adımlar vardır.

Gastriti önleme adımları şunları içerir;

  1. bilinen tetikleyici gıdalardan kaçınmak
  2. sigarayı bırakmak
  3. stresi yönetmek ve azaltmak
  4. alkolden kaçınmak
  5. sağlıklı kiloyu korumak
  6. tezgah üstü ağrı kesici ilaçların kötüye kullanılmasından kaçınılması
  7. Ev ilaçları birçok insanın gastriti yönetmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, semptomlar geçmezse, bir doktorla konuşmak önemlidir.

Gastriti olanlar kahvaltıda ne yemeli?

  1. Elma, yulaf ezmesi, brokoli, havuç ve fasulye gibi yüksek lifli gıdalar.
  2. asitleri düşük veya sebzeler gibi daha alkali gıdalar.
  3. gazsız içecekler.
  4. kafeinsiz içecekler.
  5. kombucha, yoğurt, kimchi ve lahana turşusu gibi probiyotikler.

3 Comments

Add a Comment
  1. Konu içerisinden bir alıntı: Aşırı derecede alkol almak, ağrı kesici ilaçları çok kullanmak ve H. Pylori adı altında geçen bakterilerin tamamı gastrite neden olabiliyor.

  2. Yorumlarınız bizim için önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir